Vă prezentăm Talkspace pentru adolescenți

Terapie evoluează pentru a satisface cerințele unei generații mai tinere, cu cunoștințe tehnice. Dar obiectivul rămâne același: o sănătate mintală mai bună pentru toți.

Odată cu recentul anunț de Talkspace pentru adolescenți, vrem adolescenți simțiți-vă confortabil să căutați ajutor folosind aplicația Talkspace. Înțelegem că este posibil să aveți câteva întrebări cu privire la proces și la tehnologie în spatele Talkspace.

Mai jos veți afla cum să începeți consilierea cu Talkspace, inclusiv modul în care sunteți asociat cu un terapeut, cât de mult sau cât de puțin sunt implicați părinții și la ce ar trebui să vă așteptați în conversațiile cu consilierul dvs.

Mai întâi, descărcați aplicația și înscrieți-vă

Avantajul terapiei online este că sunteți întotdeauna la o atingere de consilierul dvs.

Indiferent dacă este stresat de studiile dvs., dacă aveți dificultăți cu cineva apropiat sau dacă aveți nevoie de altceva perspectivă când lucrurile sunt grele, scopul terapiei online este o modalitate imediată de a scoate lucrurile de pe piept.

cum să ameliorezi un atac de panică

Este simplu să începeți. Iată o listă de verificare rapidă pentru a începe să vorbiți astăzi cu un consilier:

1. Descărcați aplicația în App Store pentru iOS și Google Play pentru Android .
2. Introduceți adresa dvs. de e-mail, o parolă sigură și alegeți o poreclă pe care terapeutul dvs. vă va face referire după (numele dvs. real sau orice nume pe care îl alegeți).
3. Răspundeți la câteva întrebări despre motivele pentru care căutați consiliere, pentru a vă ajuta noul terapeut să vă înțeleagă mai bine.

După ce ați pregătit totul, sunteți gata să vă potriviți cu consilierul.

Potrivirea cu un consilier

Talkspace te potrivește cu un consilier care înțelege provocările cu care se confruntă adolescenții. Toți consilierii sunt autorizați și au experiență anterioară de lucru cu adolescenții. Unii au chiar adolescenți ai lor!

Veți fi asociat cu un consilier care vă conectează la nivel personal și profesional. Dacă lucrezi depresie sau anxietate , vă veți potrivi cu un consilier care știe exact cum să vă ajute. Sau dacă preferați un consilier care are același sex, alegerea dvs. depinde în totalitate de dvs.

Ultimul pas înainte de a începe consilierea este să vă dați consimțământul și să obțineți aprobarea părintelui că ați ales să solicitați ajutor. Pentru persoanele cu vârsta cuprinsă între 13 și 17 ani, pur și simplu veți încărca un scurt videoclip al părintelui dvs. care vă permite să începeți terapia. După acest pas, părintele tău nu mai este implicat - cu excepția oricărui caz în care consilierul tău crede că sănătatea ta este în pericol. Toate acestea sunt pentru a vă asigura că călătoria dvs. de terapie este sigur și productiv.

complex de superioritate vs complex de inferioritate

Diferite moduri de a vorbi cu consilierul dumneavoastră

Puteți comunica cu consilierul dvs. în trei moduri: mesaje text, audio sau video. În funcție de abonamentul pe care l-ați ales, ar putea fi toate trei!

Consilierea bazată pe text este similară cu trimiterea de mesaje cu prietenii dvs. și este la fel de eficientă (sau mai mult) decât terapia tradițională cu „canapea”. Puteți chiar să trimiteți emoji consilierilor pentru a vă ajuta să descrieți cum vă simțiți. Este menit să fie o conversație naturală ca oricare alta, dar cu un impact mai puternic asupra vieții tale.

Dacă doriți să înregistrați un mesaj audio rapid pentru ca terapeutul dvs. să îl asculte, este o opțiune! La fel și cu videoclipul, trebuie doar să apăsați pe înregistrare și să partajați gânduri . Dacă preferați să purtați o conversație live cu consilierul dvs., sunt disponibile și sesiuni video mai lungi. Cam ca Facetime, dar totul este despre tine!

Indiferent de modul în care alegeți să vorbiți, Talkspace folosește aceeași criptare și securitate ca și băncile mari. Confidențialitatea dvs. este în siguranță la noi.

Ce să discutați cu consilierul dvs.

Puteți discuta orice cu consilierul dumneavoastră.Orice. Consilierea este un spațiu sigur în care puteți împărtăși ceea ce vă deranjează sau chiar ceea ce este nou în viața dvs. Nimic nu este prea mic, atâta timp cât te ajută să ajungitaconsiliere scopuri .

Iată câteva exemple despre cum să începeți conversația:

• „Nu mai sunt la fel de pasionat de desenul meu ...”
• „Cineva mă deranjează o școală, iar notele mele se înrăutățesc ...”
• „Încep să mă gândesc la colegii, dar mă face să fiu nervos ...”
• „Eu și prietenii mei ne place foarte mult să petrecem, și nu se mai simte sănătos ...”

Consilierul dvs. vă poate cere mai multe detalii sau poate avea întrebări de urmărire pe baza răspunsurilor dvs. Acest lucru este firesc. Consilierea este o discuție bidirecțională, deci fii cât mai deschis posibil. Veți primi mai repede beneficii pentru sănătatea mintală în acest fel.

Setarea așteptărilor pentru consiliere

O concepție greșită populară în jurul terapiei online este că, deoarece este o tehnologie nouă, avansată, problemele dvs. vor fi rezolvate instantaneu. Rețineți acest lucru: de fiecare dată când vă împărtășiți gândurile sau ceea ce este ținându-te înapoi , veți vedea rezultate pozitive în acest moment.

În timp ce mai multe discuții cu consilierul dvs. mai des vă pot ajuta să rezolvați provocările mai repede, cercetările arată că ar trebui să vă așteptați să simțiți rezultate generale după aproximativ trei luni.

Cu toții ne dorim rezultate mai rapide, mai ales când vine vorba de sănătatea mintală, dar este nevoie de un pic de răbdare. Gândește-te la asta ca. exercițiu sau să înveți să cânți la un instrument. Dacă vă dedicați timpul, veți fi mai bine, cu rezultate mai îndelungate.

cum să nu mai simți amorțeală

Consilierea este potrivită pentru oricine, chiar și pentru dvs.

Este un moment interesant, uneori dificil de crescut. Crește în intimidarea cibernetică , dependența de social media și vapingul pot duce la provocări sporite de sănătate mintală. Terapia online, cum ar fi Talkspace, este adaptată pentru a vă ajuta să lucrați prin soluții ca acestea.

O mulțime de oameni - toate vârstele, mediile și stilurile de viață - au căutat consiliere pentru a-i ajuta să treacă prin ceva în viața lor. Pun pariu că, dacă întrebi un părinte, acesta îți va spune despre un timp pe care l-a ajutat consilierea!

Talkspace ajută persoanele, cuplurile, membrii comunității LGBTQ +, veteranii și cei din comunități similare. Suntem deosebit de mândri că oferim ajutor oamenilor de genultu.