Ce este psihologia socială?

Așa cum a scris poetul John Donne în 1624, „Niciun om nu este o insulă”. Nu trăim viața separat unul de celălalt. În schimb, suntem conectați prin diferite sisteme complexe care ne influențează gândurile, sentimentele și comportamentele individuale. Studiul științific al acestei influențe se numește „psihologie socială”, iar psihologii sociali întreabă: „Cum se schimbă un individ prin prezența reală, implicită sau imaginată a altor ființe umane?”

Această întrebare poate fi rezumată de ecuația psihologului social Kurt Lewin: Comportament =f(persoană, situație socială). În esență, se crede că lucrurile pe care le facem sunt un produs atât de caracteristici individuale, cât și de grup. Caracteristicile grupului dictează norme sociale pentru ceea ce este și nu este adecvat în viața de zi cu zi. Când vorbim despre „cultură”, la asta ne referim de obicei. Diferența dintre normele sociale de la grup la grup poate însemna că zâmbetul este un semn al prieteniei într-un singur loc, dar dovada că sunteți un „ prost prost ' in alt.

simțul umflat al importanței de sine

Psihologia socială este un instrument valoros pentru a ne înțelege atât pe noi, cât și pe ceilalți. Ne arată valoarea influențelor pozitive și pericolele influențelor negative. Știind cum încearcă alții să ne manipuleze gândurile, sentimentele și comportamentele - de la publicitate la exterminismul politic - putem face ajustări pentru a obține un control și o claritate mai bune. De asemenea, putem vedea cum perturbările grupurilor noastre sociale provoacă probleme de sănătate mintală pe termen lung și putem găsi modalități de a vindeca aceste răni.

Istoria psihologiei sociale

Problema influenței sociale a ajuns în prim-planul cercetărilor psihologice după cel de-al doilea război mondial. Mulți s-au întrebat: „Cum ar putea să se adune atât de mulți oameni aparent obișnuiți în Germania nazistă și să provoace astfel de crime violente persoanelor fără apărare? Cum ar putea cei care treceau pasiv să nu facă nimic pentru a opri Holocaustul? ” Oamenii de știință sperau că cercetarea privind ascultarea și conformitatea va ajuta la înțelegerea evenimentelor profunde și ne va oferi resursele necesare pentru a opri ceva similar în viitor.

Cele mai cunoscute studii pe aceste teme sunt experimentul Milgram (1961) și experimentul închisorii Stanford (1971). Amândoi au dezvăluit că subiecții de testare s-au angajat în comportamente asemănătoare cu naziștii atunci când sunt supuși stresului de către autoritățile. În ultimii ani, aceste studii au ridicat întrebări cu privire la etică din cauza răului pe care l-au cauzat participanților și a manipulărilor efectuate de cercetători care ar fi putut afecta rezultatele. Cu toate acestea, studiile au creat un argument puternic conform căruia condițiile sociale pot provoca extreme în comportament.

Cercetările în curs în domeniul psihologiei sociale abordează o mare varietate de subiecte - de la de ce oamenii se alătură cultelor la ce face publicitatea eficientă . Subiectul demonstrează că, deși s-ar putea să simțim că luăm propriile noastre decizii, deseori dorința noastră de a face parte dintr-un grup (adică persoane cu un interes sau identitate comună) ne ghidează în mod inconștient alegerile. Gândește-te la asta: câte lucruri facem doar pentru că fac prietenii noștri? Nu este nimic în mod intrinsec în neregulă cu acest lucru - este probabil un mod sănătos de a funcționa în societate. Chiar și așa, conștientizarea acestei dinamici ne poate ajuta să trăim cu mai multă intenție și să evităm să fim convinși orbește de ceilalți care au ceva de câștigat controlându-ne.

Efectele pozitive ale psihologiei sociale

După cum știm, grupurile sociale ne pot influența comportamentul în moduri negative, indiferent dacă este vorba de violență sau de a ne influența să cumpărăm lucruri de care nu avem nevoie. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că ar trebui să ne izolăm pentru a evita presiunile sociale. De fapt, câștigăm multă valoare din interacțiunile noastre cu ceilalți, trebuie doar să fim atenți la modurile în care este afectat comportamentul nostru pentru a ne asigura că influența este în mare parte pozitivă. Există o mulțime de dovezi că persoanele cu relații sociale de înaltă calitate au o sănătate mintală mai bună și rate mai scăzute de mortalitate. Acești oameni, de asemenea, se recuperează mai repede de la evenimentele negative și raportează satisfacția de a merge mai departe prin viață cu un scop.

Un obiectiv comun al psihoterapiei este întărirea relațiilor sociale pentru a îmbunătăți bunăstarea generală. Acest obiectiv poate implica repararea sau procesarea experiențelor negative din trecut și prezent. O istorie a hărțuirea , de exemplu, ar putea fi blocare abilitatea cuiva de a se conecta cu grupurile sociale la vârsta adultă. Cercetătorii au descoperit faptul că a fi exclus dintr-un grup social provoacă mai multă suferință indivizilor decât durerea fizică. De asemenea, au descoperit că tindem să „retrăim” durerea socială și să ne oprim asupra acestor amintiri - mult mai mult decât amintiri fericite. Aceste experiențe pot duce la neîncredere în ceilalți sau comportamente incomode din punct de vedere social care ne țin departe de chiar ceea ce ne poate ajuta cel mai mult: interacțiunea socială.

Găsirea locului nostru într-o lume socială

Este important să rețineți că identitatea noastră se intersectează cu mediul nostru social în multe feluri. Rasa, sexul, orientarea sexuală și statutul socio-economic sunt doar câțiva dintre factorii care influențează relațiile noastre cu ceilalți. S-ar putea să ne simțim confortabil cu un grup social și apoi să ne simțim incomod cu un alt grup, în diferite momente dintr-o singură zi. În plus, s-ar putea să constatăm că ne schimbăm comportamentul pentru a ne încadra în diferite grupuri. Este interesant de observat că cei care sunt pricepuți să se adapteze ar putea descoperi că, în cele din urmă, își vor sacrifica propria bunăstare. Cei care schimbă frecvent rolurile sociale raportează niveluri mai ridicate de stres și probleme de sănătate fizică .

cum să te descurci cu părinții tăi

Daca esti stresat în funcție de contextul dvs. social, ar putea fi util să lucrați cu un terapeut cu experiență în psihologie socială și cu o înțelegere a identității dvs. intersecționale. Terapie poate fi un loc în care sunteți cu adevărat înțeles și nu trebuie să vă conformați niciunei așteptări. Puteți explora modul în care contextul dvs. social vă afectează sănătatea mintală și puteți dezvolta instrumente mai bune pentru a naviga în situații dificile. Dacă vă simțiți excesiv influențați de alții sau, dimpotrivă, prea înstrăinați de grupurile sociale, relația pe care o formați în terapie poate fi o piatră de temelie importantă pentru a găsi echilibrul în viața voastră.