6 semne ascunse ale anxietății adolescenților

Sari la: Schimbări emoționale Schimbări sociale Schimbări fizice Tulburari ale somnului Performanță școlară slabă Simptome de atacuri de panică

Uneori, toți adolescenții au o anumită anxietate. Anxietatea este de fapt o reacție normală la stres și uneori ajută adolescenții să facă față unor situații tensionate sau copleșitoare. Pentru mulți adolescenți, lucruri precum vorbirea în public, examenele finale, competițiile atletice importante sau chiar ieșirea la o întâlnire poate provoca sentimente de neliniște și neliniște. De asemenea, pot prezenta o creștere a bătăilor inimii sau transpirație excesivă. Așa creierul răspunde la sentimente anxioase.

Cu toate acestea, pentru unii adolescenți, anxietatea poate depăși aceste simptome tipice pentru a afecta negativ prietenia și relațiile de familie, participarea la activități extracurriculare și chiar sarcinile lor școlare. Când sentimentele de anxietate interferează cu viața zilnică normală, ar trebui luată în considerare prezența unei tulburări de anxietate. Potrivit Institutului Național de Sănătate Mentală, aproximativ 25% dintre tinerii cu vârste între 13 și 18 ani au o tulburare de anxietate, iar puțin sub 6% au o tulburare de anxietate severă.

Având în vedere că adolescenții experimentează o mare varietate de schimbări fizice și emoționale pe măsură ce cresc, o tulburare de anxietate poate fi dificil de observat. Multe steaguri roșii pot părea ca luptele obișnuite ale adolescenților sau pot fi crescute cu hormoni. Aveți grijă la aceste semne ascunse de anxietate la adolescenți:

# 1. Schimbări emoționale de care trebuie să fii atent la adolescenți

În timp ce unii adolescenți anxioși exprimă sentimente de îngrijorare generalizată, alții experimentează modificări emoționale subtile, cum ar fi:

Simțind căutarea
Senzație de margine
Iritabilitate
Dificultate de concentrare
Nelinişte
Izbucniri inexplicabile

# 2. Schimbări sociale

Anxietatea poate afecta negativ prietenia. Dacă adolescentul tău social, deodată, își evită activitățile preferate sau nu mai face planuri cu prietenii, gândește-te de două ori. S-ar putea să vă observați copilul:

dsm 5 tulburare depresivă majoră

Evitarea interacțiunilor sociale cu prietenii obișnuiți
Evitarea activităților extracurriculare
Izolarea de grupul de colegi
Petrecerea timpului a crescut singur

# 3. Schimbări fizice

Multe dintre reclamațiile fizice care pot apărea cu o tulburare de anxietate imită reclamațiile medii ale adolescenților, care tind să crească pe măsură ce îmbătrânesc. Acordați atenție tiparelor. Câteva dureri de cap aici și acolo nu ar trebui să fie un motiv de îngrijorare, de exemplu, dar durerile de cap frecvente sunt un steag roșu. Aveți grijă la aceste plângeri psihosomatice obișnuite:

Dureri de cap frecvente, inclusiv migrene
Probleme gastrointestinale
Dureri inexplicabile
Oboseală excesivă
Plângeri de a nu vă simți bine fără o cauză medicală evidentă
Modificări ale obiceiurilor alimentare.

# 4. Tulburări de somn

Academia Americană de Pediatrie recomandă ca adolescenții cu vârste între 13 și 18 ani să doarmă în mod regulat între 8 și 10 ore pentru a promova o sănătate optimă. Medicii pediatri recomandă, de asemenea, închiderea ecranelor cu 30 de minute înainte de culcare și îndepărtarea tuturor componentelor electronice din dormitor.

Nu este un mare secret pe care solicită temele, schimbarea structurii creierului, activitățile extracurriculare și timpul de vizionare pot reduce toate obiceiurile de somn ale adolescenților. Prin urmare, poate fi dificil să știm dacă oboseala este un produs al anxietății sau al unui program încărcat. Urmăriți aceste steaguri roșii:

Dificultăți de adormire
Dificultăți de a rămâne adormit
Coșmaruri frecvente
Nu te simți reîmprospătat după somn

# 5. Performanță școlară slabă

Având în vedere că anxietatea poate afecta totul, de la obiceiurile de somn la obiceiurile alimentare până la lipsa școlii din cauza problemelor fizice, nu ar trebui să fie o surpriză faptul că performanțele academice slabe pot rezulta și din anxietatea netratată. Evitarea școlii, zilele pierdute din cauza bolilor legate de anxietate și îngrijorarea persistentă pot face dificilă pentru adolescenții anxioși să țină pasul cu volumul lor de muncă. Aveți grijă la aceste schimbări la adolescent:

Salt semnificativ în note (de obicei în jos)
Sarcini frecvent ratate
Descrie sentimentul copleșit de volumul de muncă
Procrastinează sau are dificultăți de concentrare asupra sarcinilor pentru teme mai mult decât de obicei

# 6. Atacuri de panică: cunoașteți simptomele

Nu toți adolescenții anxioși suferă atacuri de panică, iar unii prezintă simptome ușoare de panică fără a suporta un atac de panică complet. Următoarele simptome sunt frecvente în rândul persoanelor cu tulburări de anxietate:

Bataie rapida de inima
Transpirație și tremur
Ameţeală
Stomac deranjat
Respiratie dificila
Dureri în piept
Simt că mor
Simțind că înnebunesc
Amorțeală sau furnicături în brațe și picioare
Derealizare.

Dacă adolescentul pare să se lupte cu anxietatea care interferează cu școala, prietenia, relațiile de familie sau alte domenii ale funcționării zilnice, este important să obțineți o evaluare de la un medic autorizat în sănătate mintală. Anxietatea este tratabilă, iar majoritatea adolescenților pot învăța să facă față și să își gestioneze anxietatea independent.

Surse de articole

1. Institutul Național de Sănătate Mentală, Orice tulburare de anxietate în rândul copiilor, recuperată din https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/prevalence/any-anxiety-disorder-among-children.shtml .

2. Academia Americană de Pediatrie. Academia Americană de Pediatrie susține liniile directoare ale somnului în copilărie. Publicat pe 13 iunie 2016. Adus de pe https://healthychildren.org/English/news/Pages/AAP-Supports-Childhood-Sleep-Guidelines.aspx. Accesat pe 24 noiembrie 2020.

Ultima actualizare: 25 februarie 2021