Copii și divorț: Cum să îi ajutați pe copii să facă față divorțului sau separării

Sari la: Semne Copilul tău se luptă Strategii pentru a vă ajuta copilul să facă față

Toată lumea cunoaște statisticile conform cărora 50% din toate căsătoriile se încheie cu divorț. Totuși, ceea ce uităm adesea este că majoritatea acestor divorțuri au un impact asupra copiilor cu vârsta sub 18 ani. Mulți părinți se luptă cu vinovăție sau frică de impactul divorțului asupra vieții copiilor lor.

Deoarece copiii depind de părinți pentru a se simți în siguranță, este normal ca un copil să se simtă speriat sau confuz atunci când își vede mama sau tatăl rănit sau din ce în ce mai distras de noile provocări. Când părinții nu reușesc să comunice motivul schimbării emoțiilor și a mediului acasă, deseori un copil va interpreta greșit ceea ce se întâmplă. S-ar putea să înceapă să presupună că au provocat divorțul sau s-ar putea asuma responsabilitatea de a încerca să-și reunească părinții.

Semne Copilul tău se luptă

De unde știi că un copil se luptă cu divorțul? Copiii mai mici pot regresa la comportamente pe care le-au depășit anterior, cum ar fi udarea patului, dorirea unei suzete sau aruncarea de furie. De asemenea, s-ar putea să observați că par mai anxioși sau supărați atunci când sunt separați de voi. Copiii mai mari pot experimenta o serie de emoții, cum ar fi furia, vinovăția sau chiar ușurarea pe care părinții lor o separă. Devin mai agresivi când sunt furioși, au simptome de depresie sau anxietate și încep să se retragă sau să se izoleze de ceilalți.

cum să nu mai urăști sănătatea mintală

Iată câteva alte comportamente sau simptome comune care pot apărea:

Probleme academice sau comportamentale
Modificări ale dispoziției
Mai puțin socializarea cu prietenii
Mai puțină cooperare cu sarcinile de zi cu zi
Scăderea stimei de sine
Frici iraționale crescute
Lipsa de interes pentru comunicare

Întrucât emoțiile pot crește între părinți în timpul divorțului, adulții pot încerca să părinteze separat, mai degrabă decât împreună, pentru a reduce lupta. Cu toate acestea, întrucât contactul poate deveni mai ușor de gestionat în timp, părinții găsesc adesea că este mai ușor să lucreze în cooperare atunci când vine vorba de programare și luare de decizii importante.

Strategii pentru a vă ajuta copilul să facă față

Iată câteva strategii suplimentare pe care mulți părinți le-au găsit eficiente atunci când își ajută copiii să facă față divorțului.

Comunicați împreună -Dacă este posibil, nu spuneți copilului singur despre divorț. Ambii părinți ar trebui să fie prezenți. Pentru a-i ajuta pe copii să se pregătească pentru viitoarele tranziții, comunicați ceea ce se întâmplă cât mai curând posibil, mai degrabă decât în ultimul moment.

Nu le folosiți -Încercați să nu vă bazați pe un copil pentru sprijin emoțional în timpul divorțului. Puteți atrage forța din dragostea lor, dar sprijinul ar trebui să vină de la prieteni, familie și îndrumare profesională, dacă este necesar. Încercați să nu vă plângeți de fostul dvs. în fața copiilor dvs. și cu siguranță nu folosiți copiii ca intermediar pentru a transmite mesaje.

Recunoașteți tristul -S-ar putea să vă simțiți tentați să pictați divorțul ca pe o situație fericită sau mai bună pentru toată lumea. Deși lucrurile se pot îmbunătăți pe termen lung, este important să vă faceți timp pentru a recunoaște copilului că divorțul este uneori trist, frustrant și confuz. Nu măturați acele emoții sub covor.

diferența dintre adhd și bipolar

Prevenirea răspândirii stresului -Deși este important să recunoaștem că divorțul este dificil, asigurați-vă că copiii dvs. nu vă aud că vă plângeți sau nu vă stresați cu privire la probleme financiare sau alte probleme legate de divorț. Ei pot absorbi anxietatea și frica și pot simți că trebuie să împărtășească responsabilitatea de a remedia lucrurile care sunt preocupări ale adulților.

Furnizați structura -Deplasarea înainte și înapoi între doi părinți și două gospodării separate poate fi mai puțin stresantă dacă un copil are reguli și așteptări similare cu ambii părinți. Orele de culcare, responsabilitățile și consecințele ar trebui să fie cât mai similare posibil. Dacă puteți, încercați să nu anulați sau să modificați planurile în ultimul moment.

Încurajați relațiile -Un copil nu ar trebui să simtă niciodată că trebuie să aleagă între părinți. Spune-i lui sau ei că vrei să experimenteze o relație pozitivă și iubitoare cu celălalt părinte, astfel încât să nu se simtă rupt. Nu ar trebui să simtă că trebuie să ascundă cu tine povești amuzante sau gânduri fericite despre fostul tău.

Mai presus de toate, nu vă fie teamă să cereți ajutor dacă aveți nevoie de el. Consilierea familială, consilierii școlari și grupurile de sprijin pentru colegi pot fi resurse excelente pentru dvs. în acest moment dificil. Cu cât ai mai multă grijă de tine și îți asumi responsabilitatea pentru a învăța strategii mature pentru a naviga în viață, cu atât mai multă energie și concentrare le poți acorda copiilor tăi. Dacă nu sunteți sigur de unde să începeți, asigurați-vă că copiii dvs. știu că îi veți iubi mereu și că veți fi întotdeauna părintele lor. Dacă știu aceste adevăruri, este posibil să vă îndreptați deja în direcția corectă atunci când vine vorba de creșterea oamenilor sănătoși și fericiți.

Ultima actualizare: 18 iulie 2019