Anxietate

Partea II: Anatomia anxietății mele

În partea a II-a din povestea lui Ashley Laderer, ea explorează modul în care medicamentul potrivit i-a schimbat viața și a fost o cheie pentru întoarcerea scenariului în gestionarea anxietății.

Anxietate

Crescut de părinți anxioși? Iată cum ar putea să vă afecteze sănătatea mintală

Adesea, oamenii nu își dau seama că părinții lor au anxietate. Terapeutul Samantha Rodman explică modul în care părinții anxioși vă pot afecta sănătatea mintală ca adult.

Anxietate

Privarea senzorială: modul în care plutirea în întuneric mi-a ușurat anxietatea

Privarea senzorială este un plutitor calmant într-o incintă specială, plină cu apă sărată. Citiți experiența lui Ashley de primă mână despre efectele sale de reducere a anxietății.

Anxietate

Ar trebui să vă programați anxietatea?

Pentru cei care suferă de anxietate, îngrijorarea și ruminarea pot fi un baraj non-stop. „Programându-vă” anxietatea, vă puteți gestiona mai bine îngrijorarea. Aflați cum în interior!

Anxietate

Pași pe care adolescenții dvs. îi pot face pentru a reduce anxietatea cronică

Talkspace nu este încă disponibil pentru persoanele cu vârsta sub 18 ani. Cu toate acestea, avem datoria de a oferi sănătate mintală & hellip;

Anxietate

Opriți căutarea simptomelor: cât de periculoasă este autodiagnosticul

În timp ce dorim să Google simptomele noastre este tentant, diagnosticarea pe noi înșine este periculoasă. Iată de ce este mai bine să o lăsați pe seama profesioniștilor.

Anxietate

Anxietatea cu care se confruntă musulmanii în timpul lui Trump

Retorica lui Trump prezintă o nouă anxietate pentru musulmanii americani. Citiți mai multe pentru a afla cum și ce fac musulmanii pentru a face față acestui lucru.

Anxietate

Anxietatea de a te trata: când îngrijirea de sine devine problematică

Îngrijirea de sine a devenit o industrie de mai multe miliarde de dolari, ceea ce ne face să credem că trebuie să renunțăm la bani majori pentru a ne ușura stresul. În interior atingem istoria auto-îngrijirii și cum să revenim la intenția sa inițială: Să ai grijă de tine, fără stresul adăugat.

Anxietate

Scăderea murdară asupra anxietății anticipative

Anxietatea anticipativă este un joc mintal disconfortant și neliniștitor pe care mulți dintre noi îl jucăm pe noi înșine, dar există o modalitate de a câștiga jocul. Pot să vă am atenția?

Anxietate

Atributele neașteptat de pozitive ale anxietății

A convinge pe cei cu anxietate că simptomele sunt cadouri este o vânzare dificilă, dar este adevărat. Aflați cum anxietatea socială, ruminarea și îngrijorarea pot fi pozitive!

Anxietate

Partea superioară a anxietății: 3 motive pentru care anxietatea este de fapt bună pentru tine

Anxietatea poate fi debilitantă, dar valorificarea ei ne poate oferi un avantaj în anumite situații. Citiți despre beneficiile adoptării anxietății situaționale!

Anxietate

Acest infografic vă va ajuta să înțelegeți anxietatea socială

Acest infografic vă va ajuta să înțelegeți anxietatea socială prin descompunerea elementelor de bază: simptome, mituri vs. realitate și cum să faceți față.

Anxietate

Aceasta este ceea ce anxietatea face corpului tău (o infografică)

Dacă ați experimentat anxietate ușoară sau severă, vă recomandăm să contactați un profesionist din domeniul sănătății mintale (Talkspace) pentru o evaluare completă.

Anxietate

Călătorind cu anxietate

Contribuitoare la Talkspace, Ashely Laderer, ne împărtășește sfaturile pentru a călători cu anxietate. Folosește-le pentru a te distra în timp ce vezi lumea.

Anxietate

Deconectarea realităților mișcării cu anxietate

Din cauza problemelor sale de anxietate, mutarea a fost deosebit de grea pentru Katelyn Dickie. Cu toate acestea, ea a învățat câteva lecții valoroase din experiență.

Anxietate

Ce cauzează anxietatea socială?

Există multe cauze ale anxietății sociale, inclusiv traume și abuzuri în copilărie. Explorarea fiecărui factor îi va ajuta pe cei care suferă să înțeleagă mai bine starea.

Anxietate

Ce este anxietatea la mâna a doua?

Te-ai neliniștit vreodată când prietenii sau membrii familiei sunt stresați? Ei bine, anxietatea este contagioasă. Iată cum să-ți calmezi nervii atunci când apare anxietatea la mâna a doua.

Anxietate

Ce este gândirea catastrofală? (Și cum să te oprești)

Gândirea catastrofală, sau spirale de gândire, transformă un singur gând într-un model de gând copleșitor. Aflați cum să opriți această spirală înainte de a începe!

Anxietate

Ce este anxietatea funcțională?

Aproximativ 40 de milioane de oameni trec prin rutina zilnică în timp ce se confruntă cu o stare de anxietate. Aflați ce înseamnă a trăi cu anxietate funcțională.

Anxietate

Ce ne învață teoria „The Big Bang Theory” despre anxietatea socială

Raj din „The Big Bang Theory” ne învață că persoanele cu anxietate socială pot trăi o viață semnificativă și își pot depăși simptomele.