Serotonina este uneori numită „substanța chimică fericită”, deoarece nivelurile scăzute sunt asociate cu depresia, dar există mult mai mult.
Ni se cere în permanență să facem liste de recunoștință, pe care se presupune că le putem folosi pentru a găsi libertatea și fericirea, de parcă recunoștința poate face lumea să se aplece în voia noastră
Toată lumea experimentează crize de încredere în sine, dar dacă respectul de sine scăzut îți afectează viața, încearcă aceste 5 tactici pentru a-ți construi încrederea și a-ți spori stima de sine.
Dacă presiunea de a face schimbări majore în fiecare ianuarie începe să ajungă la voi, încercați aceste patru sfaturi și mantre pentru a vă ajuta să vă liniștiți din nou.
CEO-ul și cofondatorul Talkspace, Oren Frank, descompune anul 2017 cu un an al sănătății mintale în revizuire care include controlul armelor, dezastrele naturale, Trump și multe altele.
Hormonii vă pot afecta sănătatea mintală într-o varietate de moduri. Iată câteva efecte surprinzătoare pe care hormonii tăi le pot avea asupra bunăstării tale emoționale.
Ți-e frică să fii fericit? Succesul dvs. duce la și mai multă anxietate? Aflați modalități de a vă simți cel mai bine atunci când trăiți cea mai bună viață.